匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）
匹茨堡睡眠质量指数量表（PSQI）简介
匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。
匹茨堡睡眠质量指数量表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。
匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）注意事项
1、匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。
2、量表由被测验者自己填写，完成此量表需5~10分钟。
匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）结果评定
匹茨堡(Pittsburgh)睡眠质量指数量表是由19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定的问题组成。仅将19个自我评定问题计分。19个自我评定问题构成由0~3分的7个因子。累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分，总分范围为0~21，得分越高，表示睡眠质量越差。
匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）指导语及题选
以下的问题仅与你过去一个月的睡眠习惯有关。请你对过去一个月中多数白天和晚上的睡眠情况作精确的回答，要回答所有的问题。
PSQI题第一部分
1、过去一个月你通常上床睡觉的时间是？(请按24小时制填写)
上床睡觉的时间是____点____分。
2、过去一个月你每晚通常要多长时间(分钟)才能入睡？
① 小于15分钟；
② 16—30分钟；
③ 31—60分钟；
④ 大于60分钟。
3、过去一个月每天早上通常什么时候起床？(请按24小时制填写)
起床时间____点____分。
4、过去一个月你每晚实际睡眠的时间有多少？
每晚实际睡眠的时间____小时____分钟。
PSQI题第二部分
过去一个月你是否因为以下问题而经常睡眠不好？(以下第5~13题前都显示此表述)
第5~13题均对应以下四选项：
① 过去一个月没有；
② 每周平均不足一个晚上；
③ 每周平均一或两个晚上；
④ 每周平均三个或更多晚上。
5、不能在30分钟内入睡
6、在晚上睡眠中醒来或早醒
7、晚上有无起床上洗手间
8、不舒服的呼吸
9、大声咳嗽或打鼾声
10、感到寒冷
11、感到太热
12、做不好的梦
13、出现疼痛
如有其他原因请描述：________。
PSQI题第三部分
14、过去一个月你是否因以上原因出现睡眠不好？
① 过去一个月没有；
② 每周平均不足一个晚上；
③ 每周平均一或两个晚上；
④ 每周平均三个或更多晚上。
15、你对过去一个月总睡眠质量质量评分。
① 非常好；
② 尚好；
③ 不好；
④ 非常差。
16、过去一个月，你是否经常要服药才能入睡？(包括从医生处方或者在外面药店购买)
① 过去一个月没有；
② 每周平均不足一个晚上；
③ 每周平均一或两个晚上；
④ 每周平均三个或更多晚上。
17、过去一个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？
① 过去一个月没有；
② 每周平均不足一个晚上；
③ 每周平均一或两个晚上；
④ 每周平均三个或更多晚上。
18、过去一个月你在积极完成事情上是否有困难？
① 没有困难；
② 有一点困难；
③ 比较困难；
④ 非常困难。
19、你是与人同睡一床(睡觉同伴，包括配偶等)或有室友？
① 没有与人同睡一床或有室友；
② 同伴或室友在另外房间；
③ 同伴在同一房间但不睡同床；
④ 同伴在同一床上。
PSQI题第四部分
如果你是与人同睡一床或有室友，请询问他(她)——你在过去一个月是否出现以下情况(以下每题前都显示此表述)
第20~24题均对应以下四选项：
① 过去一个月没有；
② 每周平均不足一个晚上；
③ 每周平均一或两个晚上；
④ 每周平均三个或更多晚上。
20、在你睡觉时，有无大鼾声？
21、在你睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿？
22、在你睡觉时，你的腿是否有抽动或者有痉挛？
23、在你睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态？
24、在你睡觉时你是否有其他睡不安宁的情况？请描述：________。