芜湖安定精神病医院开展世界睡眠日宣传活动

3月21日是“世界睡眠日”主题日，芜湖安定精神病医院发挥医院专科特长，在无为县人民广场开展了“规律作息，健康睡眠”宣传活动。

上午8点半，活动一开始，就陆续有前来咨询的市民，我院医护人员免费为前来咨询的市民进行了血压检测，对市民提出的各种关于睡眠的问题进行耐心解答，普及健康睡眠常识。

睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、減少失误、提高效率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则引起严重后果，使自己长期处于亚健康状态，慢性疾病也会慢慢靠近。如果有睡眠障碍，请及时就医，充分认识到睡眠障碍的危害，防慢病于未然。

芜湖安定精神病医院通过“3.21世界睡眠日”宣传活动的开展，帮助市民正确认识睡眠与健康的关系、睡眠障碍等问题可能给人类导致的严重不良后果，提高了社会公众对睡眠问题的重视，从而使得公众能够自觉养成良好的睡眠方式和生活习惯，实现健康生活的目标。

文 · 丁丽丽

图片来源：芜湖安定精神病医院