“ 平静 ”

• 如何在焦虑发作的时候让自己平静下来？能在它们发作时控制它们很有帮助。这篇文章会列举一些你能运用的技巧来使自己平静下来。减少焦虑心理深呼吸。一般在焦虑发作的时候，你会感觉呼吸加速。即使你...
• 如何管理生活压力学会减压和放松？，你还可以用一些技巧帮助自己放松。冥想是一种古老的修行方法，旨在帮助人们平静思绪，让你和自己和平相处。你只需要静静坐着，留意自己的呼吸。一旦脑海浮现...
• 陷入两难选择的女孩会发展很好的……”小云说着，轻轻地叹了口气。“你觉得如果你回去了，心里就平静了是吗？”“是的，至少扯平了……而且，我也再没有遇到过像和他那样心有灵犀...
• 如何缓解压力、释放压力？乐。音乐对人的情绪和精神状态都有很大的影响。听听你最喜欢的舒缓音乐来让你平静下来。或许你更喜欢重金属音乐或者说唱，为了更好的放松效果，试试更轻更柔和...
• 什么是偏执？如何对待偏执、掌控自己？需要一个出口释放情绪，但你不能告诉任何人时，把它们写在日记上。日记是一种平静地宣泄感情的好方式，只要你把日记藏好，你的秘密就永远是安全的。小提示偏执...
• 如何应对抑郁症、治愈严重抑郁症？育运动的人很少有抑郁的症状。选择一项能使你抛除脑子里乱七八糟的想法，使你平静下来，让你感觉精疲力竭的运动——只是不要做过头了。加入附近的一些组织或体...
• 心跳得厉害…如何克服紧张？句俗语，通过一遍又一遍地念诵或者默念来平复心绪。想几句能够启发你或者使你平静下来的话，每次紧张来袭时你就对自己反复念诵。你可以闭着眼念你的“安心咒”...
• 母亲把女儿逼成精神病（父母的虚荣心才是孩子的第一杀手），家里有一个女儿。女孩虽不出众，但也乖巧懂事。原本的生活虽有吵闹，但还算平静。可这样平静的日子终究被打破了，起因是他家对门的孩子考上了国外的大学，出...
• 六个小方法帮你缓解抑郁情绪招，保你心情愉快：1、哭——适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机...
• 如何应对急性焦虑症？心进程，让你更可能受到急性焦虑的侵袭，同时也让你在经历急性焦虑后更难恢复平静。举个例子，如果你曾经遭遇过急性焦虑，而且生性羞涩，遇到生人会紧张，那么...